Ter um Pet faz bem para a alma!!

Ola meus lindos, tudo bem com vocês?
Eu estou bem, na verdade estou bem pra caramba hehehehe
Por mais que tenha tido alguns momentos de mau humor, hoje estou de boas! hehehhee
mas vamos ao que interessa, essa postagem é dedicada a todos os nossos filhos de 4 patas, 2 patas ou barbatanas hehehe, siiimmmm nossos pets lidinhos (lembrei disso de algum lugar que não sei da onde)
Desde que me conheço por gente eu tenho algum animal de estimação, ou papagaio, ou tartaruga, cachorro, ou gato, sempre estive rodeado de animais.
GENTE como é bom chegar em casa e ver meu cachorro pulando enlouquecidamente, cheio de felicidade por eu ter chegado em casa.
Ter uma amigo animal ajuda muito em momentos tristes, eles simplesmente nos escutam, o que em muitas vezes é tudo o que precisamos, e no máximo pedem ração, ou pulam no nosso colo.
Hoje não consigo imaginar a minha rotina sem meu Toni, um Lhasa Apso charmoso que abita meu lar heheheh.
A companhia que esses animais nos fazem é sem comparação, eles podem estar deitados, sem fazer nada, mas já completam o nosso espaço, e não só fisicamente, as vezes, quando perdemos alguém, ou alguém está longe, eles tem o dom de suprir, pelo menos um pouco, a falta que se encontra em nosso peito.
É tão bom abraçar, acariciar, se preocupar com eles.
Tem uma coisa só que eu não concordo, ter um animal e idealizar um ser humano nele.
Deixa eu explicar.
No meu caso, eu tenho um cachorro, um animal que gosta de brincar, que gosta de andar na terra, na grama, se sujar, e eu acho isso de extrema importância, ou seja, um cachorro tem que ser um cachorro, assim como o gato deve ser um gato.
E dai vem aquela voz:
 - Com tanta criança no mundo sem pai...
Sim...siiiimmmmmm
Eu sei que tem muitas crianças no mundo sem pai, mas mais uma vez, animal de estimação não é criança, não parece com uma criança, e não é e nem deve ser criado como uma criança.
Não vamos confundir o carinho, e amor que temos pelos nossos bichinhos de estimação, com o zelo, amor e devoção que um dia teremos com nossos filhos, animais continuam sendo animais, que devem sim ser bem tratados, mas acima de tudo devem continuar sendo tratados e vistos como animais.
Tratem bem, comprem a melhor ração, mandem para o pet, façam planos de saúde, façam o que vocês quiserem, porém lembrem sempre de deixar o seu animalzinho ser um animalzinho.
Concordam comigo meu povo lindo?
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Abraço e Flowwwww

Pokémon Go! Qual é o problema?

Fla minha galerinha linda!!
Tudo certo com vocês?
Quero fazer uma pergunta direta:
Qual o problema de eu jogar Pokémon Go???
Eu tenho visto varias piadinhos sobre as pessoas que estão jogando Pokémon Go, e não estou entendendo bem o motivo deste alvoroço todos!!!
Caracas, é apenas um jogo! OK! E assim como vocês gostam de assistir novelas, e discutir sobre futebol, eu gosto de jogar Pokemon!!
Mas a questão novamente não é definir preferências, é tentar ditar o que é certo e o que é errado, mais uma vez estamos discutindo sobre pessoas querendo invadir o espaço de outras pessoas, achando que podem opinar sobre algo alheio as vidas delas!
Primeiro de tudo, eu não dou minha opinião sobre suas preferências, não de a sua sobre as minhas, e não me venha com essa de "isso é liberdade de expressão!! O CACETE!!!!
Liberdade de expressão é quando você fala sobre algo construtivo a sim mesmo, e quando isso não atinge a mais ninguém. Liberdade de expressão é colocar sua opinião sobre algo sem ridicularizar alguém que é de opinião diferente. É expressar a sua ideia, o seu princípio sobre algo lembro que você não é o dono da verdade, e que nunca irá existir apenas uma verdade, que sempre haverá alguém que pensa igual a você, alguém que é contrario ao seu pensamento e alguém que não está nem ai para você.
Mais uma vez eu estou falando sobre a importância de calar a boquinha para coisas desnecessárias.
E mais uma vez estou aqui, pensando em gritos:
Porquê?????????????

Deixa eu viver a minha vida, jogar os meus jogos, amar quem eu quero e comer o que eu acho bom, e se eu não quiser fazer nada disso, deixa que eu não faça nada, porque a minha vida não interfere na sua!

Não concordam comigo?
Não é mais fácil cuidar da própria vida do que da vida de alguém?
#ficadica (eu sei que isso é old xD)

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Abraço, e bju pra tu tatu!!

Suco de laranja!! Será?

Suco de laranja

Bebida
Suco ou sumo de laranja é uma bebida produzida através da extração do líquido da polpa da laranja. Pode ser adicionado açúcar ou adoçante ao sumo para deixá-lo mais saboroso, de acordo com o gosto. Wikipédia

Informação Nutricional

Suco de laranja
Quantidade por 100 gramas
Calorias 45
Gorduras Totais 0,2 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Poliinsaturadas 0 g
Gorduras Monoinsaturadas 0 g
Colesterol 0 mg
Sódio 1 mg
Potássio 200 mg
Carboidratos 10 g
Fibra Alimentar 0,2 g
Açúcar 8 g
Proteínas 0,7 g
Vitamina A 200 IU 

Vitamina C 50 mg
Cálcio 11 mg 

Ferro 0,2 mg
Vitamina D 0 IU 

Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 µg

 Magnésio 11 mg

Essas são as informações que o nosso amigo Wikiédia nos mostra sobre o suco de laranja, existe algumas dúvidas sobre esse específico suco, e se você não faz nem ideia do que eu estou falando, e acha que esta sendo super fit pedindo um suco de laranja natural, vou levantar alguns pontos sobre essa delícia heheheh

Gostei uito desta forma que o site (http://revistavivasaude.uol.com.br/) colocou essas informações, um joguinho de verdadeiro ou falso sobre o suco de laranja.

A taxa de vitamina C existente é suficiente para aumentar a imunidade

Verdadeiro. A vitamina C é essencial para a absorção do ferro e para a formação da hemoglobina(glóbulos vermelhos do sangue). Tem ação antioxidante, previne infecções, gripes e resfriados, mantém a saúde dos dentes e gengivas e ajuda no combate a hemorragias. O nutriente não é produzido pelo organismo, e em uma laranja conseguimos quase que 100% da taxa de vitamina C necessária por dia.

A única substância importante do suco é a vitamina c

Falso. Embora seja rico em vitamina C, ele possui também grande quantidade de vitamina A e potássio.

Protege o coração

Verdadeiro. Por ser antioxidante, a bebida aumenta a resistência a infecções e promove avasodilatação das artérias, afastando os possíveis acidentes vasculares.

Posso tomar todos os dias

Verdadeiro. Desde que não comprometa seu plano alimentar. Caso esteja fazendo uma dieta com redução de calorias, convém não abusar. Lembre-se de que o único alimento que não engorda se ingerido em grande quantidade é a água.

A bebida engorda

Verdadeiro. Quando associada com alimentos ricos em carboidratos e gordura ou consumida em grande quantidade, o valor calórico se torna demasiado. Para controlar a ingestão, saiba que um copo de 200 ml de suco (sem açúcar) tem cerca de 118 kcal.

Provoca gastrite

Verdadeiro. Principalmente quando a pessoa tem pH gástrico ácido. Sendo assim, intercale o consumo com sucos de outras frutas, como a laranja-lima, que é menos ácida.

É menos calórico que refrigerante

Falso. Como citado, um copo de 200 ml de suco de laranja tem 118 kcal e a mesma quantidade de refrigerante de cola tem aproximadamente 80 kcal. Mas vale ressaltar que o suco de laranja tem propriedades nutricionais importantíssimas, enquanto o refrigerante não possui nutrientes, além de prejudicar o tecido ósseo, engordar e aumentar o número de células adiposas.

O suco natural pode ser conservado em geladeira

Falso. Estudos comprovam que as propriedades da bebida duram cerca de quatro horas. Se for guardada de um dia para o outro, perde 30% de seus nutrientes, isso porque as vitaminas são moléculas sensíveis a reações químicas, como a oxidação

Agora é com você, na mina opinião calorias ganhadas com algo gostoso vale a pena, e vale as horas a mais na academia hehehe, fora que os benefícios são inúmeros, não podemos simplesmente nos deter a ver o ganho calórico, as vezes comer algo "fora da dieta" nos permite manter ela por muito mais tempo, sempre é preciso extravasar em algum momento, somos humanos por incrível que pareça heheheh.

O que acharam da postagem? Vocês são viciados em suco de laranja? Concordam que calorias ganhas com algo gostoso vale a pena?

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Abraço e flow!!!

Falando sobre IG - Índice Glicêmico

O IG ou Índice Glicêmico é responsável pela medição da velocidade em que a Glicose entra na corrente sanguínea, e em níveis baixos ela controla a fome e a saciedade, ou seja SUPER NOSSO AMIGO!

Existem algumas dicas de como controlar o IG, ou ao menos dar uma reduzida nele nos nossos preparos.
Seguem algumas dicas que encontrei em alguns outros blogs e sites.

Massas e arroz

Após cozinhar massas e arroz, coloque-as sob refrigeração de 15 a 20 minutos e reaqueça na hora de servir. Isso irá reduzir seu IG. A mudança acontece porque as moléculas de amido sofrem uma transformação, dificultando a ação das enzimas digestivas e, portanto, tornando mais lenta a absorção.

Prefira massas integrais

Use massas integrais ou do tipo grano duro. Caso contrário, utilize molhos à base de vegetais. As fibras desses alimentos irão agir retardando a absorção da glicose. Ou então, prepare as massas al dente.

Frutas

Procure não consumir frutas excessivamente maduras. A fruta mais verde tem um IG menor, pois seus carboidratos são mais resistentes à ação das enzimas digestivas.

Evite os sucos

Dê preferência à fruta in natura e com a casca. Para o preparo dos sucos, é necessário uma porção grande de frutas, o que torna o IG da bebida elevado. Uma alternativa é diluir uma porção da fruta em água e adoçante, quando necessário. Procure aproveitar o bagaço que é rico em fibras. 

(Não acho necessário adoçar, procure frutas que te agradem NDB)

Utilize cereais e farinhas integrais

Caso consuma carboidratos refinados ou simples, procure incluir fibras na mesma refeição. Quanto maior o refinamento, maior a capacidade de elevar os níveis de açúcar no sangue. 

(Esse ponto foi muito importante na minha reeducação e nos resultados, foque bastante nos cereais e fibras, intestino feliz = pessoa feliz NDB)

Dicas da nutricionista Juliet Marzalek para o site (http://www.minhavida.com.br/)

Olhem essa tabelinha pirâmide que mostra bem resumidamente quais alimentos possuem IG alto.

Seguem algumas receitas de tapiocas que achei no site (http://kilorias.band.uol.com.br/) a tapioca é livre de glúten, porém tem alto IG, mas as receitas aqui em baixo tem alguns macetes que auxiliam a baixar o IG.

Utilizar a Linhaça ou a Chia nos preparos ajuda muito a baixar o IG, experimente adicionar elas ao feijão, às sopas, sempre é bom uma forcinha a mais nos alimentos.

TAPIOCA FIT
– FIBRAS + PROTEÍNA (I)

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de ricota fresca amassada / queijo cottage/ tofu

1 xícara (chá) cheia de rúcula crua picada

3 fatias finas de tomate

Sal e tempero naturais à gosto

MODO DE PREPARO

Em um recipiente, amasse a ricota e junte a rúcula até que se forme uma pasta. Tempere a mistura.

Prepare o disco de tapioca e com ela ainda quente acrescente o recheio preparado e as fatias de tomate e feche.

– FIBRAS + PROTEÍNA (II)

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de farinha de tapioca

1 colher (sopa) de semente de linhaça

½ tomate salada picado sem sementes

1 ovo médio mexido

Sal, orégano e outros temperos naturais à gosto

MODO DE PREPARO

Prepare o ovo mexido com o tomate e temperos. Reserve. Misture a farinha de tapioca com a linhaça. Coloque a mistura na frigideira bem quente. Em seguida, com a massa ainda quente, acrescente o ovo mexido e feche.

– FIBRAS + MINERAIS

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de farinha de tapioca

1 colher (sopa) de semente de chia

1 banana prata cozida

1 colher (sopa) de mel

Canela à gosto

MODO DE PREPARO

Cozinhe a banana com o mel e a canela no microondas por 30 segundos.

Misture a farinha de tapioca com a chia. Coloque a mistura na frigideira bem quente.

Em seguida, com a massa ainda quente, coloque o recheio de banana e feche.

Espero que tenham gostado da postagem, estou procurando mais assuntos para trazer aqui para o blog, essa é a primeira postagem que faço diretamente aqui no Teimoso Pakas, todas as postagens que estão no VahVlog eu importei para cá e agora esse é nosso novo lar hehehehe!!!

Aos poucos vou criando a arte do blog, e se alguém quiser me dar dicas do que gostariam de ver aqui no blog PELO AMOR DE DEUS me manda pelas redes sociais.

Abraço e flow!!

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O perigo de uma opinião!

Ahh se eu ganhasse R$1,00 para cada opinião que eu acho desnecessária....

OOOOla meus queridos, tudo bem com vocês?

Então, quem que não gosta de dar um “pitaco” na vida de alguém? É, até eu mesmo me pego fazendo isso se querer, mas depois que a merdinha está feita não tem mais concerto, e o melhor a fazer é tentar calar a boca e deixar a coisa tomar a proporção que ela deve tomar.

Porque dar a tua opinião sobre algo é de perigo extremo, tudo pode mudar pelo simples fato de você falar para alguém a sua opinião sobre determinado assunto. Você consegue ver o tamanho que a sua opinião tem quando alguém pede ela? Quando você opina sobre algo, você pode ser capaz de transformar a vida de alguém, tanto para melhor quanto para pior, você pode estar dando o rumo da vida de alguém sem perceber, e normalmente nossos pais tem esse costume, de achar que apenas está opinando algo, mas na verdade está impondo a nós, ou seja, eles não têm noção de quanto controle eles têm sobre nossas vidas, mesmo depois de já estarmos morando fora da casa deles.

Tomar cuidado com o que falamos é mais do que educação, a não ser no nosso caso, onde você está entrando aqui no blog em busca da minha opinião sobre algum assunto aleatório, mas mesmo assim eu ainda tenho que tomar muito cuidado com o que eu estou escrevendo, pois sei que o que eu estou escrevendo pode, de alguma forma, influenciar a sua opinião.

Essa nova geração de adolescentes está se vendo rodeada de influenciadores, youtubers, blogueiros, apresentadores, tudo é uma forma de influência, mas, e quem criou ou definiu que uma opinião é melhor do que a outra? Quem determina que algo é realmente melhor?

Essas são sempre questões que eu levanto quando alguém me fala sobre influenciadores, e claro, sempre me coloco no lugar destes “influenciadores”. Quem pode dizer que a opinião deles é menos importante, ou justa que a opinião de outros? Ninguém, a opinião é algo particular, eu só acredito que a opinião é algo muito forte, e que temos que tomar cuidado com ela.

Para dar sua opinião sobre um produto, o mínimo é experimentar este produto, não apenas ler um roteiro entregue e ver o dinheiro do anuncio cair em sua conta.

Lembrem que se opinião fosse boa a gente não dava, vendia!

Tome cuidado com as suas opiniões, elas são mais fortes do eu você pode imaginar.

NOVIDADE DO BLOG!

Galerinha linda, vou precisar migrar o blog para outro nome, por motivos internos e assim o blog entrará, assim que eu conseguir desenvolver tudo, com novo nome e com nova cara, e claro assim com as outras redes sociais, mas isso eu vou postar tudo certinho aqui!!!

Vlew galerinha.

Comente sobre opiniões furadas ou o que você acha das pessoas que adoram dar pitaco na vida dos outros!!!!

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Bjuuuuu

Qual o sentido da vida?

Errar, porque ter medo?

Fala minha galera linda!!
Para quem esta acompanhando, finalmente comprei um computador novo!!! Ou seja, mais postagens e agora falta só configurar para poder editar videos!!!
uhullll
Mas indo para o assunto principal da postagem, Errar!
Errar anda extremamente próximo ao medo. O maior medo que todos os homens e mulheres tem é de errar, falhar, decepcionar pessoas que amamos e mais ainda a nós mesmos, mas errar é mais natural do que acertar.
É natural procurar sempre fazer o correto, estamos a todos os momentos sendo programados para sempre fazer o certo, e que errar é algo totalmente inaceitável, mas eu sinto muito em estragar essa sua criação poque você vai errar, e vai errar muito, você vai errar no minimo uma vez por dia, e sabe por quê?? Porque isso é natural, e vai fazer parte dos melhores e possivelmente será responsável pelos piores momentos de sua vida.
Uma dica que eu posso dar, por já ter errado muito nesses meus 27 anos é parar, sentar, analisar a situação em que o erro te colocou, as vezes errar nos sega, o que torna tudo mais difícil, a solução pode estar a um passo de nós, mas estar irritado acaba deixando tudo mais difícil.
É impossível falar sobre errar e não falar sobre pedir perdão, todos dizem que é preciso perdoar com o coração, mas também é preciso pedir perdão do coração e para isso primeiro você precisa assumir que errou e entender o problema de ter errado!
A frase errar é humano é muito usada e esta totalmente correta!
Então, erre sempre que possível hehehe, porque apenas quem erra tem a possibilidade de crescer!
Galera, já erraram algo que até hoje te faz sentir vergonha?
Conte ai para a gente hehehehe
Abraço e flowwww!!!